Le massage suédois : une histoire fascinante et des bienfaits prouvés par la science
Quelle est l’histoire du massage suédois ?
Le massage suédois est une technique de massage développée au XIXe siècle par le physiothérapeute suédois Per Henrik Ling.
Passionné par les arts martiaux et la gymnastique, Ling n’en n’était pas moins un enfant à la santé fragile. Afin d’améliorer sa condition physique, il commence très tôt à tester diverses techniques autour de ses deux passions.
En 1799, Ling s’inscrit à l'Université d'Uppsala pour étudier la médecine et la philosophie. Particulièrement intéressé par l'anatomie et la physiologie, il développer une approche de gymnastique thérapeutique basée sur les mouvements naturels du corps humain. Ling combine ensuite cette méthode avec des techniques de massage pour créer une approche globale de la santé et du bien-être. En 1813, Ling est nommé directeur de l'Institut royal de gymnastique, où il enseigne son programme de massage et de gymnastique jusqu’à sa mort. Au fil des années, la méthode s’enrichit d’étirements et de manipulations articulaires en vue d’améliorer la flexibilité et la mobilité. La collaboration avec de nombreux médecins et physiothérapeutes permet à Ling d’intégrer son protocole aux soins médicaux.
Au fil des ans, la méthode de Ling s’est faite connaître sous le nom de "massage suédois".
Quels sont les bienfaits du massage suédois ?
Introduit aux États-Unis au début du XXe siècle, le massage suédois est progressivement devenu très populaire. Il est désormais pratiqué sur une table de massage avec de l'huile pour aider les mains du thérapeute à glisser facilement sur la peau.
Les bienfaits du massage suédois ont été mis en évidence par de nombreuses recherches scientifiques. Les mouvements de friction, de pétrissage, de pression et de percussion peuvent ainsi aider à :
- Réduire le stress et l'anxiété
- Soulager la douleur musculaire et articulaire
- Favoriser la circulation sanguine et lymphatique,
- Améliorer la flexibilité et la mobilité articulaire.
Le massage suédois peut également aider à préserver une bonne santé mentale en réduisant les symptômes de dépression.
Il est important de noter que le massage suédois ne convient pas à tout le monde en raison de la pression appliquée sur les muscles. Il est donc recommandé de parler à votre médecin ou à votre thérapeute avant de bénéficier d’un massage suédois.
Le massage suédois chez Massage Concept
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